Sophrologie et relaxation

 

Lorsqu’on accompagne un malade on s’oublie, et parfois totalement. Il est alors nécessaire, voire indispensable, de faire attention à soi pour éviter l’épuisement physique et psychologique.

La sophrologie permet de comprendre que la meilleure façon de prendre soin des autres c’est d’abord de prendre soin de soi :  s’autoriser à prendre soin de soi sans culpabiliser.

Avec des techniques simples pratiquées ensemble, vous allez vous recentrer sur vous-même, libérer vos angoisses, vous relaxer et retrouver le sommeil.

 

Lundi 18 mars : 10H30 à 12H30

Participation : 25 euros

5 à 8 participants maximum

Des sessions supplémentaires peuvent être envisagées.

Centre Thérapeutique Racine Carrée

12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

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 Nathalie Aumont Desdevises 06 42 25 58 50