Si les ateliers de Racine Carrée sont suspendus le temps du confinement, les rendez-vous individuels de yoga thérapie sont maintenus dans le cadre du suivi des patients.

Racine Carrée Libération

Puissance

 

« La yoga thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies. La yoga thérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. »    Institut de Yoga thérapie  Krishnamarcharya

 

 

La yoga thérapie pour quoi ? 
Elle permet avant tout de retrouver progressivement de la « mobilité physique » par le biais d’exercices adaptés et surtout de la « mobilité respiratoire » qui est indispensable à une bonne oxygénation.
Découvrir son corps de manière anatomique, puis dans tous ses ressentis, y compris douloureux physiquement et psychiquement, afin de commencer à composer avec lui jusqu’à l’accepter tel qu’il est dans sa vie quotidienne.

La yoga thérapie pour qui ? 
Les séquences sont construites spécialement pour chaque personne, totalement adaptées quelle que soit la pathologie, de Parkinson à la cancérologie, à la fibromyalgie, aux pathologies dorsales… Elles sont simples et reproductibles chez soi.
La Yoga thérapie répond parfaitement au Yoga du 4ème âge.

Comment se déroule une séance de yoga thérapie ?
Il n’y a pas un remède unique pour tout le monde.
Il s’agit d’abord de cours particuliers pour avoir son autonomie rapidement.
Cours qui peuvent, dans certains cas, évoluer vers des cours collectifs adaptés, permettant des échanges de vécus.
Des ateliers à thème peuvent être proposés.
La pratique de la yoga thérapie utilise différents supports et accessoires, notamment des sangles, des bolsters et des blocs, inspirés de la pratique du maître de Yoga BKS Iyengar.

La yoga thérapie agit comment ?
–   Par : les postures – les techniques respiratoires – la relaxation – la méditation
–   Sur les différents systèmes du corps humain :

  • les systèmes squelettique et articulaire: lordoses, cyphoses, lombalgies, scolioses, arthrite, arthrose…
  • le système respiratoire: asthme, allergies…
  • le système nerveux: dépression, stress et anxiété…
  • le système endocrinien: insomnies, migraines, ménopause…
  • le système digestif: constipation, problèmes intestinaux…

La yoga thérapie permet d’équilibrer le corps en le maintenant en mouvement, accompagné par le mental qui le soutient.

En pratique :

  • Cours particuliers en yoga thérapie (1h30) sur RV
  • Cours collectifs (1h30 – 6 personnes maximum)
  • Ateliers à thèmes : Notre corps est vivant, Respirer, S’initier à la méditation, S’ancrer en se retrouvant et s’enracinant… (2h – 6 personnes maximum)
  • Méditation guidées (1h30 – 6 personnes maximum). Un thème par semaine est évoqué, commenté et expérimenté.
  • Le lâcher prise par l’Acceptation
    Un module de 10 cours d’1h30 (un par semaine, limité à 6 personnes) au cours desquels vous découvrirez comment votre mental fonctionne et comment modifier certains de ses conditionnements afin d’être davantage dans l’action que dans la réaction.

Les tarifs vont de 25 à 70€

Aux Etats-Unis, la yoga thérapie est entrée dans de nombreux services d’hôpitaux et nombre de recherches scientifiques lui sont consacrées. L’armée américaine recommande la yoga thérapie pour aider les vétérans atteints de syndromes de stress post-traumatique.

Les phrases du Docteur Charaka, l’un des fondateurs de la médecine indienne traditionnelle, sont toujours d’actualité et correspondent exactement aux pratiques de la yoga thérapie:

« Ce qu’un patient sait est plus important que ce qu’un praticien sait. Un praticien à succès n’est pas celui qui guérit le plus de patients, mais celui qui apprend à ses patients à se guérir eux-mêmes ».

 

Les séances se font dans le respect total de toutes les consignes officielles de sécurité.

 Contacter : Annick Chopin  07 88 46 93 63

Centre thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet