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Racine Carrée Psy

Module de 3 thématiques

Racine Carrée Psy

Ensemble

82% des Aidants ont des difficultés à reconnaître qu’ils sont eux-même en souffrance psychique.

Le besoin de reconnaissance du rôle de l’Aidant,

les difficultés du quotidien, le travail, les amis,

l’autre est malade mais je souffre aussi,

dépasser l’idée préconçue que l’aidant est un super héros

          Partager les expériences !

 

 

Module 1 : Reconnaître la difficulté 

Module 2 : Laisser une partie de soi –  jeudi 10 octobre

Module 3 : Accepter –  jeudi 24 octobre

Jeudi 26 septembre de 10h30 à 11h30 

Participation : 30€ 

Uniquement sur inscription, 8 jours avant au plus tard, auprès de Anisha Geoffroy  07 61 54 36 18

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

 

 

Racine Carrée Parkinson

Comment le yoga s’adapte et améliore la mobilité de la personne à mouvements réduits

Racine Carrée Parkinson

Connexion

 

  • améliorer l’équilibre pour diminuer les chutes
  • améliorer la vitesse de marche et de mouvement
  • diminuer la rigidité articulaire
  • augmenter la force musculaire
  • et diminuer le stress (angoisse, troubles du sommeil …)

 

Pour aller plus loin : la maladie de Parkinson: recherche sur l’efficacité du yoga https://santhjanaa.com publie les résultats d’études récentes.

 

L’atelier consiste en postures maintenues, respiration yogique lente et ciblée (pranayama) et assise silencieuse.

Jeudi 17 septembre de 10H30 à 12H

Information Annick Chopin 07 88 46 93 63

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

Racine Carrée auto mass

Une pratique millénaire !

Racine Carrée auto mass

Toucher

 

Ils permettent de se détendre, de se recentrer en harmonisant le corps et l’esprit : une meilleure oxygénation de l’organisme aide à évacuer les tensions et à diminuer de nombreuses douleurs tout en augmentant la vitalité.

L’atelier vous enseigne des gestes simples et des pressions sur les points clés du corps pour relancer l’énergie, afin que vous puissiez les reproduire facilement chez vous quotidiennement.

 

 

 

Mardi 17 septembre de 14H à 16H30 à Rueil – Ligue contre le Cancer 92

Cet atelier est aussi proposé au Centre Racine Carrée

Renseignements et inscription auprès de Michèle Verne 06 99 33 15 35

Participation : 40€  

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

Racine Carrée ligue Rueil

La Respiration c’est la vie et bien respirer c’est bien vivre!

Respire

 

Faire connaissance avec cette compagne qui peut aider à dépasser certaines peurs, certains obstacles, certaines difficultés, certains choix difficiles et apprendre à RESPIRER !

Cet atelier allie des postures spécifiques de yoga qui permettent d’ouvrir le corps à la respiration et des techniques respiratoires qui ouvrent le corps de l’intérieur pour mieux respirer, quelque soit la mobilité de la personne

 

 

Lundi 9 septembre de 14H à 16H30 à Rueil – Ligue contre le Cancer 92

Cet atelier est aussi proposé au Centre Racine Carrée

Renseignements et inscription auprès d’ Annick Chopin 07 88 46 93 63

Participation : 30€  

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

Racine Carrée Aroma

Comment les Huiles Essentielles peuvent-elles soulager certains maux?

Racine Carrée Aroma

Senteurs

  • épuisement psychique
  • épuisement physique
  • angoisse
  • troubles du sommeil
  • troubles de la digestion
  • tristesse

Les Huiles Essentielles peuvent être utilisées de plusieurs façons, par voie orale, par voie cutanée mais aussi par simple voie olfactive.

Comment respirer une fragrance peut générer un mieux-être, voire un “bien-être” ?

Jeudi 26 septembre de 10H30 à 12H

et pour aller plus loin, Michèle Verne propose des ateliers spécifiques à la demande.

Participation : 40€  –  tarif préférentiel si appartenance à une association 

Uniquement sur inscription auprès de Michèle Verne  06 99 33 15 35

Cliquez ici pour vous inscrire

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

Racine Carrée med crist

Méditation cristalline

Racine Carrée med crist

Cristal

Les énergies changent régulièrement et les cristaux nous accompagnent dans ce mouvement.

Une méditation guidée tous les derniers mardis du mois vous est proposée pour rencontrer vos pierres personnelle et mensuelle.

2 heures d’intériorité en connexion avec votre âme pour prendre conscience de comportements plus adaptés à votre vie.

Evoluer consciemment, de mois en mois, sur votre beau chemin.

Tous les derniers mardis du mois de 20h à 21h30, voire 22h

Participation : 30€Contact : Carine Cristalumière 06 32 51 62 29

Cliquez ici pour vous inscrire

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Racine Carrée Méditation

Replacer le terme de Méditation dans son origine

Racine Carrée Méditation

Bulle…

Qu’est-ce que la méditation?
Pourquoi?
Pour qui?
Dans quel but?
Comment?

Théorie et pratique alterneront pour vous permettre d’expérimenter cette approche de la méditation.

 

Dimanche 22 septembre de 10H à 12H             

Inscription, autres dates et horaires, me contacter : Annick Chopin  07 88 46 93 63

Durée : 2 h – participation 30€ – 6 personnes maximum

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Racine Carrée propose, suite à cet atelier :

  • Le lâcher prise par l’Acceptation

Un module de 10 cours (un par semaine) au cours desquels vous découvrirez comment votre mental fonctionne et comment modifier certains de ses conditionnements afin d’être davantage dans l’action que dans la réaction.

  • Des pratiques de méditation guidées

Un thème par semaine sera évoqué, commenté et expérimenté.

(Il peut être préférable de faire le module avant, mais pas indispensable.)

————————————–

En pratique :

La mise en place de ces cours (jours et horaires) se fera en Septembre pour être effectifs en Octobre, afin de mieux répondre aux attentes de tous.

Ils sont limités à 6 personnes et durent 1h30.

Cartes de 10 cours ou pratiques pour 250€

N.B. Le module de 10 cours du «  Lâcher prise par l’Acceptation » demande de la  régularité compte tenu de sa progression.

Racine carrée souffle

“RESPIRER” – Relier le corps et le souffle

Racine carrée souffle

Respirer

Qu’est ce que RESPIRER ?

Comment respire-t-on ?

S’initier aux différentes techniques de respiration utilisées par le yoga et à celle de la Cohérence Cardiaque de l’Institut David O’Hare pour diminuer le niveau de stress de manière sensible et visible (logiciel).

 

Samedi 21 septembre de 10H à 12H             

Inscription, autres dates et horaires, contacter : Annick Chopin  07 88 46 93 63

Durée : 2 h – participation 30€ – 6 personnes maximum

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

 

Racine Carrée Méditation

Replacer le terme de Méditation dans son origine

Racine Carrée Méditation

Bulle…

 

Qu’est-ce que la méditation?
Pourquoi?
Pour qui?
Dans quel but?
Comment?

Théorie et pratique alterneront pour vous permettre d’expérimenter cette approche de la méditation.

 

Jeudi 19 septembre de 19H à 21H             

Inscription, autres dates et horaires, contacter : Annick Chopin  07 88 46 93 63

Durée : 2 h – participation 30€ – 6 personnes maximum

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

Racine Carrée propose, suite à cet atelier :

  • Le lâcher prise par l’Acceptation

Un module de 10 cours (un par semaine) au cours desquels vous découvrirez comment votre mental fonctionne et comment modifier certains de ses conditionnements afin d’être davantage dans l’action que dans la réaction.

  • Des pratiques de méditation guidées

Un thème par semaine sera évoqué, commenté et expérimenté.

(Il peut être préférable de faire le module avant, mais pas indispensable.)

————————————–

En pratique :

La mise en place de ces cours (jours et horaires) se fera en Septembre pour être effectifs en Octobre, afin de mieux répondre aux attentes de tous.

Ils sont limités à 6 personnes et durent 1h30.

Cartes de 10 cours ou pratiques pour 250€

N.B. Le module de 10 cours du «  Lâcher prise par l’Acceptation » demande de la  régularité compte tenu de sa progression.

Racine Carrée med crist

Méditation cristalline

Les énergies changent régulièrement et les cristaux nous accompagnent dans ce mouvement.

Une méditation guidée tous les dernier mardi du mois vous est proposée pour rencontrer vos pierres personnelle et mensuelle.

2 heures d’intériorité en connexion avec votre âme pour prendre conscience de comportements plus adaptés à votre vie.

Evoluer consciemment, de mois en mois, sur votre beau chemin.

Mercredi 2 Septembre de 20h à 21h30, voire 22h

et ensuite, tous les derniers mardis du mois

Participation : 30€

Centre Thérapeutique Racine Carrée

12 avenue du Général Leclerc Rambouillet

Contact : Carine Cristalumière 06 32 51 62 29

Cliquez ici pour vous inscrire