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Bénédicte Vaidie

2 septembre 2019
Benedicte Shiatsu
Racine Carree Patricia Rambouillet

est praticienne  en massage de relaxation depuis 10 ans, praticienne en Zen-shiatsu et animatrice en Do-in, elle accompagne toutes personnes désireuses de retrouver un équilibre de vie, dans son corps et son esprit.

Je suis très heureuse d’apporter ma petite pierre à l’édifice du Centre Racine Carrée, contribuer à améliorer, maintenir, et développer un niveau de mieux être physique, psychique et émotionnel. Si nous prenons soin de nous, nous améliorons nos conditions et cultivons un état plus serein qui nous est précieux, et particulièrement dans la société d’aujourd’hui.

Ne dit-on pas : « la maladie est de l’ordre de la médecine, la santé est de l’ordre du citoyen », nous sommes responsables de notre santé, responsable de ce que nous faisons ou ne faisons pas pour elle…

Les massages à l’huile que je prodigue sont issus des techniques Californien/Suédois et Lomi-Lomi. Je les ai développés grâce à mes études en ETA (énergétique traditionnelle asiatique) afin de les adapter au mieux au besoin de chacun et du moment.

Le shiatsu, (terme Japonais signifiant Shi : doigt ; Atsu : pression). Une technique du toucher (discipline énergétique) qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l’ensemble du corps, basée sur la connaissance de la circulation de l’énergie le long des méridiens, régissant respectivement un organe ou une fonction spécifique. Permettant d’éliminer les blocages, de stimuler les points faibles et d’activer les forces naturelles d’autoguérison.
Le Shiatsu aide à réduire le stress et les tensions, stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme, équilibrer le système énergétique dans sa globalité, apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.
Une séance dure environ une heure. La personne reste habillée, allongée sur un futon. Une tenue souple, de préférence en fibre naturelle, facilite le travail. La séance peut être réalisée en position assise pour les personnes que la position couchée incommode ou qui ne peuvent pas s’allonger.

Le Do-In « Voie de l’énergie »  Le Do-In est une méthode de santé « de longue vie », une pratique de prévention d’origine Japonaise, composée d’un ensemble de techniques corporelles et mentales.

Il permet de faire circuler librement en nous l’énergie vitale et de préparer ou de détendre notre corps grâce à des pressions sur les trajets des méridiens, points d’acupuncture et grâce à des mouvements qui s’adapte à tous et à tous âges. C’est pour cela qu’il est facile de l’intégrer dans notre quotidien et dans notre hygiène de vie.
Le DO-IN est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle.
Une séance dure entre 30 min à une heure. Une tenue souple, de préférence en fibre naturelle, est recommandée.

Pour les massages et séances de Shiatsu, je reçois sur rendez-vous

Bénédicte VAIDIE
06 84 50 93 97
b.vaidie@shiatsu-rambouillet.fr
www.shiastu-rambouillet.fr

Philippe Renou

29 mars 2019

Philippe Renou est enseignant de Qi gong.

Cette pratique constitue pour lui un fil de vie qui l’accompagne dans la plupart de ses actes et nombreuses de ses rencontres, comme Racine Carrée.

Le Qi gong est l’art de gagner en aptitude pour laisser conduire le Qi. Le Qi, s’il s’apparente à un souffle, doit s’entendre comme ce qui meut nos principes vitaux mais aussi la nature et l’univers tout entier. Le Qi gong vise à s’accorder avec ces principes universels et cycles de la nature.

C’est aussi une pratique Corps/Esprit, c’est à dire qu’elle s’inscrit dans une considération holistique de l’être dont les principes sont inspirés de la cosmogonie chinoise et de la médecine traditionnelle chinoise.

Certifié par l’école Ling Gui, instructeur en Qi gong thérapeutique depuis 8 ans, il poursuit sa formation auprès d’autres Maîtres internationaux mais aussi dans une spécialisation dans l’accompagnement en oncologie.

– au sein d’une activité associative, » « La Voie du Bien Etre (www.voiedubienetre.fr) qui accueille ses cours périodiques dans sa région (Eure et Loire / Yvelines),

– auprès de particuliers qui souhaitent un accompagnement individuel ou en couple,

– dans les entreprises dont les salariés ont la chance qu’on leur offre les moyens de ressourcement le temps d’une pause dans une journée de travail,

– auprès de fédérations et institutions de santé en tant que conférencier sur les apports du Qi gong et accompagnement dans le cadre des ALD (affections longues durées),

– dans les hôpitaux (Gustave Roussy / AP-HP / hôpitaux psychiatriques de jour spécialisés) qui considèrent que, quelque soit la pathologie, le mieux-vivre dans son corps et dans son esprit peut être un facteur d’amélioration des thérapies classiques.

Sa conviction sur les apports bénéfiques des techniques corps/esprit en milieu institutionnel de santé est telle qu’il a impulsé un mouvement intitulé « Un Pas Pour La Santé » (www.unpaspourlasante.fr) reliant des associations de Qi Gong en France et dans le monde.

C’est tout naturellement que Philippe propose ses services à Racine Carrée pour des conférences ou des cours réguliers.

Annick Chopin

25 août 2018
Yoga Rambouillet Racine Caree

Annick Chopin est professeur en Yoga Thérapie

Si la Yoga Thérapie est son principal axe de travail, l’hypnose et le magnétisme auxquels elle est formée, peuvent venir en soutien selon les nécessités, afin de lever des blocages et de rétablir un équilibre énergétique global.

“C’est le yoga qui doit s’adapter à l’élève, et non l’élève qui doit s’adapter au yoga »
Krishnamacharya

Le ViniYoga est aussi appelé « Yoga de Madras » ou encore « Yoga Desikachar », du nom du maître qui développa cette méthode, fils de Krishnamacharya.

 “On retrouve le sens du préfixe -vi, « distinguer, faire des choix adaptés », et du préfixe -ni, “en dedans, sous ». En résumé « viniyoga » implique de transmettre le yoga avec humilité, dans le profond respect de l’élève. Concrètement cela oriente vers la transmission individuelle et implique, selon les besoins de l’élève, la mise en œuvre de tous les outils du yoga dans une démarche progressive. » Bernard Bouanchaud

Qu’est-ce que la yoga thérapie ?  « La yoga thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies. La yoga thérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. »    Institut de Yoga thérapie  Krishnamarcharya

La yoga thérapie est un ensemble de techniques et d’expériences du yoga utilisables parallèlement aux traitements médicaux auxquels elle ne se substitue en aucun cas

La yoga thérapie pour quiToute personne souffrant d’une pathologie quelle qu’elle soit, à commencer par le « stress » au sens le plus large du terme.

La yoga thérapie pour quoiElle permet avant tout de retrouver progressivement de la « mobilité physique » par le biais d’exercices adaptés et surtout de la « mobilité respiratoire » qui est indispensable à une bonne oxygénation.

La yoga thérapie agit comment ?

Par :

  • Les postures
  • Les techniques respiratoires
  • La relaxation
  • La méditation

Sur les différents systèmes du corps humain :

  • les systèmes squelettique et articulaire: lordoses, cyphoses, lombalgies, scolioses, arthrite, arthrose…
  • le système respiratoire: asthme, allergies…
  • le système nerveux: dépression, stress et anxiété…
  • le système endocrinien: insomnies, migraines, ménopause…
  • le système digestif: constipation, ulcère, problèmes intestinaux…

La yoga thérapie permet d’équilibrer le corps en le maintenant en mouvement, accompagné par le mental qui le soutient.

Comment se déroule une séance de yoga thérapie ?
Il s’agit d’abord de cours particuliers – il n’y a pas un remède unique pour tout le monde – qui peuvent évoluer vers des cours collectifs.
Des ateliers à thème peuvent être proposés.
La pratique de la yoga thérapie utilise différents supports et accessoires, notamment des sangles, des bolsters et des blocs, inspirés de la pratique du maître de Yoga BKS Iyengar.

Comment sont formés les yoga thérapeutes ?

  • Institut de Yoga Thérapie idyt.com de la lignée de Krishnamacharya (IFY – Institut Français du Yoga)
  • Fédération française de Green Yoga green-yoga.fr Céline Miconnet (Formation de Yoga thérapie certifiée à l’international par Yoga Alliance)

Aux Etats-Unis, la yoga thérapie est entrée dans de nombreux services d’hôpitaux et nombre de recherches scientifiques lui sont consacrées. L’armée américaine recommande la yoga thérapie pour aider les vétérans atteints de syndromes de stress post-traumatique.

« Ce qu’un patient sait est plus important que ce qu’un praticien sait. Un praticien à succès n’est pas celui qui guérit le plus de patients, mais celui qui apprend à ses patients à se guérir eux-mêmes ». Ces phrases qui appartiennent au Docteur Charaka, l’un des fondateurs de la médecine ayurvédique, sont toujours d’actualité et correspondent exactement aux pratiques de la yoga thérapie.

Le meilleur moyen pour chacun de se guérir et apprendre aux autres à se guérir eux-mêmes !

En pratique :

  • Cours particuliers en yoga thérapie (1h30) sur RV
  • Cours collectifs (1h30 – 6 personnes maximum)
  • Initiation à la Méditation (ateliers de 2h)
  • Méditation guidées (1h30 – 6 personnes maximum). Un thème par semaine est évoqué, commenté et expérimenté.
  • Le lâcher prise par l’Acceptation

Un module de 10 cours d’1h30 (un par semaine, limité à 6 personnes) au cours desquels vous découvrirez comment votre mental fonctionne et comment modifier certains de ses conditionnements afin d’être davantage dans l’action que dans la réaction.

  • Ateliers à thèmes : Notre corps est vivant, Respirer, S’ancrer en se retrouvant et s’enracinant… (2h – 6 personnes maximum)
07 88 46 93 63

Michèle Verne

17 août 2018
Michele Racine Carrée Rambouillet

Racine Carree Michèle

Je pratique la Réflexologie plantaire, faciale et crânienne et l’Aromathérapie au sein de mon cabinet, 6 place Jeanne d’Arc à Rambouillet .

• La Réflexologie plantaire est une médecine douce qui s’apparente à l’acupuncture…sans les aiguilles ! Elle se travaille par des pressions sur les pieds où se trouvent des « points réflexes » qui correspondent à toutes les zones du corps.
Trouble du sommeil ? Etat de stress passager ou permanent ? Douleurs musculaires ou tendineuses ? Troubles digestifs ? Migraines ?
La Réflexologie plantaire par la stimulation des zones réflexes peut apporter un réel soulagement, voire faire disparaître les troubles. L’utilisation des huiles essentielles pendant la séance permet d’augmenter les bénéfices du soin.

• La Réflexologie faciale et crânienne Dien Chan, en utilisant le même principe des zones réflexes, cette fois par des pressions à l’aide de petits outils, va apporter des améliorations rapides en cas de lumbago, torticolis ou sciatique, en déclenchant des réactions d’auto guérison et en coupant les signaux douloureux.

• Les conseils individualisés en Aromathérapie permettent de répondre à une problématique spécifique.

Grâce à leurs propriétés antivirales, antibactériennes, antifongiques, équilibrantes ou apaisantes, les huiles essentielles aident à soigner les petits bobos de la vie quotidienne (brûlure, coupure, rhume, grippe, toux, mal de ventre…) et même à gérer les émotions.

Mais l’Aromathérapie étant une médecine naturelle et non une médecine douce, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. Il est donc important de consulter un Aromathérapeute.

Toutes ces méthodes naturelles, et pourtant efficaces, ont donc trouvé, comme une évidence, leur place au sein du groupe de thérapeutes de Racine Carrée car elles s’adressent non seulement à des personnes malades mais aussi à leur entourage. Elles leur permettent non seulement d’améliorer leurs soucis de santé mais aussi de se recentrer et de se projeter à nouveau dans une dynamique de vie.

C’est pourquoi, à compter de la rentrée 2018, je propose au Centre Thérapeutique Racine Carrée différents ateliers et cours :

  • Conférences sur la Réflexologie : afin de découvrir et comprendre cette science fascinante. Comme le dit un proverbe chinois : « le sourire vient du pied » !
  • Ateliers sur l’Aromathérapie : une thématique différente chaque mois pour entrer dans le monde merveilleux des huiles essentielles : les bases de l’aromathérapie, le stress, la douleur, les maladies de l’hiver etc…
  • Ateliers d’auto-massages chinois : des exercices nés du Qi Gong et accessibles à tous pour apprendre à faire circuler l’énergie dans le corps. Ces exercices simples et rapides calment, dynamisent, soulagent et aident à mieux respirer, à se recentrer et à se protéger.

Michèle Verne, Réflexologue et Aromathérapeute.
Diplômée de l’Institut Cassiopée et de la Fédération Française d’Aromathérapie

06 99 33 15 35
reflexologie-rambouillet.fr
michele.verne@reflexologie-rambouillet.fr

Racine Carree Caroline

« LE PONT DES ARTS pour restaurer le fort intérieur et partager à un public choisi Parcours individuel et Ateliers en groupe Un processus de création artistique sur mesure proposé par Caroline Lagouge Chaussavoine, artiste chorégraphe, metteur en scène, formatrice, art thérapeute et énergéticienne

Oser être c’est simple à dire mais parfois pour reprendre pied il est bon d’être accompagné. Au sein de Racine Carrée voici un cheminement de retour à un sentiment de sécurité intérieure et d’expression de soi.

Dans un premier entretien, à l’écoute des spécificités, des besoins et des envies de chaque personne un processus de création artistique sur mesure est élaboré. Puis dans un espace confidentiel, chaque personne peut, grâce à l’exploration par le mouvement, l’écriture, la voix, le dessin, la peinture, la photo, la vidéo … et la parole, prendre le temps, la liberté nécessaire pour restaurer le fort intérieur.

Au fur et à mesure, l’expérience des séances crée Le chemin intérieur et aussi une production artistique. Avec un ou plusieurs médiums artistiques proposés, l’exploration permet d’évoluer en conscience et de laisser émerger en douceur une proposition. Ensuite vient le moment de choisir sous quelle forme aura lieu le partage.

La personne choisit : Le partage est il une exposition, une performance, une projection, une promenade ou bien tout cela à la fois ? Est-il pour une personne, un groupe choisi ? Est il sur invitation ou totalement ouvert à tout public ?

La singularité s’exprime alors totalement. L’expérience du Osez être est préparée, élaborée dans la bienveillance. L’amour de soi, le sentiment intime de sécurité prend place peu à peu et permet l’expression de notre contribution au monde.

Les étapes : Un entretien individuel puis

  • 9 séances individuelles (ou plus si nécessaire) de 3 heures
  • Temps de recherches personnelles en dehors des séances
  • 3 Séances d’atelier en groupe de 2 heures (ou plus si nécessaire)
  • Le temps du partage à un public choisi

Pour aussi

  • déposer les tensions,
  • ressourcer le corps et l’esprit,
  • fluidifier la vie en soi, les relations avec les autres, l’environnement,
  • découvrir les ressources de l’Etre et les fortifier
  • libérer sa créativité, sa joie.

Caroline Lagouge Chaussavoine : 30 ans de spectacle

  • accompagne la personne sur son chemin de transformation et aussi aux passages délicats de la vie en  individuel et/ou en groupe depuis 1986,
  • étudie et transmet la méditation, la PNL, le massage, la danse, le Taichi chuan, le Kiryuho, l’Amerta movment,
  • explore la voix, les techniques Alexander et Feldenkrais,  les pédagogies Montessori et Davis, l’analyse transactionnelle, les cercles de femmes, la peinture, plusieurs approches de soins énergétiques, la relation avec le monde végétal et animal en pleine nature, la médiation avec le cheval,
  • enseigne sous forme de stage ou de cours aussi bien dans des écoles d’infirmière IFSI à Paris pendant 21 ans, dans les écoles maternelles et primaires depuis 1984, à des collégiens, des lycéens, des parents, des professeurs au sein d’associations multiples ou pour des communes, et aussi avec la compagnie DANSE LA VIE dont elle est directrice artistique depuis 2005,
  • contribue à l’expansion de la Reconnexion, du Bien Etre, de la conscience et du cœur

Réservation nécessaire au 06 86 88 59 28

Anisha Geoffroy

17 août 2018
Racine Carrée Rambouillet Anisha

Racine Carree Anisha

Arrivée en France en 2006 de l’Île Maurice, j’ai effectué ma formation de Psychologue Clinicienne à Paris (Universités Paris 7 Diderot et 8 Vincennes-St Denis).

Sensible à la psychologie clinique, j’y ai fait ma recherche, en lien avec les troubles psychiques. Je me suis consacrée, en même temps à la psychopathologie clinique générale (adultes et enfants) et à sa prise en charge, que ce soit en HP, en CMP, ou en milieu scolaire et associatif (Sos Addictions, GEM).

J’accueille enfants, adolescents et adultes au sein de mon cabinet de psychologie à Rambouillet tout en restant à mi-temps au sein du milieu éducatif, où je travaille depuis 2014. Les entretiens peuvent se faire en anglais aussi si besoin.

Après plusieurs années passées auprès de personnes aussi différentes que leurs parcours, de lieux d’exercices allant du milieu hospitalier à l’associatif, en passant par l’éducatif et la rééducation, j’ai décidé de continuer mon parcours de Psychologue Clinicienne auprès de vous, en libéral.
Je ne quitte cependant pas le milieu actif et mes consultations à Racine Carrée s’étaleront sur deux journées; les mercredis et jeudis, pendant lesquelles mon travail sera d’être à votre écoute et de vous accompagner, du mieux que possible dans les événements qui jalonnent l’Existence, la Vie …

Faire partie du Centre Thérapeutique Racine Carrée est une chance de faire les choses autrement, avec d’autres moyens et selon de nouvelles perspectives et thérapies.

Nulle thérapie n’est la meilleure. C’est au patient de choisir son suivi et son thérapeute. Néanmoins, ce dernier peut le référer à ses confrères lorsque la situation dépasse son champ de compétence. Notre volonté est de travailler ensemble pour aider le patient, ainsi que son accompagnant, à aller mieux.

Suivez le lien si vous souhaitez mieux me connaitre, abonnez-vous au site et contactez-moi.

A bientôt.

Mme A. Geoffroy

Psychologue Clinicienne

Brigitte Racine Carrée Rambouillet
Racine Carree Nathalie Desdevises

Bonjour, je suis sophrologue caycédienne spécialisée dans la gestion du stress et dans les troubles du sommeil.

J’ai rejoint l’équipe du centre thérapeutique Racine Carrée pour accompagner notamment :

  • les personnes qui ont un cancer,
  • les personnes qui aident leurs proches malades ou en fin de vie.

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner les personnes qui ont un cancer ?

Parce que le cancer n’est pas forcément une fatalité, qu’il peut être vaincu, aussi, en refusant de subir la maladie et en devenant acteur de sa guérison.
En complément de la chirurgie et des thérapies classiques nécessaires (l’hormonothérapie, la radiothérapie et la chimiothérapie), la sophrologie permet aux personnes de prendre conscience qu’elles ont des ressources et la capacité de les activer pour retrouver le goût de la vie. Ainsi, elle les guide sur la voie du mieux-être, voire de la guérison.

J’aime citer le Docteur Eric Ménat, médecin spécialiste en cancérologie qui indique que « 95% des patients qu’il a vus en consultation pour un cancer sont des gens qui ne s’occupaient pas d’eux, qui ne s’écoutaient pas. Souvent, ils pensaient aux autres avant eux-mêmes et jamais ils n’écoutaient leurs corps, leurs émotions. »

Forte de ce constat, je propose aux personnes de leur apprendre à prendre soin d’elles, à s’écouter, à écouter les sensations positives de leur corps au delà de la douleur physique, leurs émotions positives au delà de la souffrance psychologique, à s’aimer telles qu’elles sont au-delà de la maladie.

Les techniques que je vais réaliser avec elles vont leur permettre de :

  • prendre contact avec leur corps de façon positive,
  • se libérer de leurs angoisses,
  • retrouver leur confiance, leur estime d’elles-mêmes,
  • retrouver une nouvelle énergie positive.

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner les personnes qui aident leurs proches, malades ou en fin de vie ?

Parce qu’on accompagne les malades, on oublie souvent d’accompagner ceux qui les entourent; or ces personnes ont besoin qu’on leur réapprenne à prendre soin d’elles-mêmes pour leur éviter l’épuisement physique et psychologique et la maladie.
Grâce à la sophrologie, elles vont prendre conscience que la meilleure façon de prendre soin des autres c’est d’abord de prendre soin de soi ; ainsi, elles vont pouvoir enfin s’autoriser à prendre soin d’elles-mêmes sans culpabiliser.

Avec les techniques que je leur propose, elles vont apprendre à:

  • reprendre contact avec elles-mêmes, leurs sensations, leurs émotions, leurs besoins, leurs valeurs,
  • se libérer de leurs angoisses liées à la maladie de leur proche,
  • développer une nouvelle énergie positive.

Dans la région de Rambouillet depuis début 2000, j’ai d’abord travaillé dans un salon de coiffure à Rambouillet pendant 13 ans.

Déjà je cherchais à connecter les Êtres à leur âme par la coiffure.

Puis, en 2013, à la suite d’un accident de voiture, je suis restée à demi paralysée du haut du corps. J’ai retrouvé la mobilité grâce aux pierres et je les en remercie.

Je suis très heureuse aujourd’hui de pouvoir venir transmettre leur enseignement au Centre thérapeutique « Racine Carrée » de Rambouillet, comme je le fais depuis plus de 5 ans, en accompagnant les personnes à la rencontre de leur Essence, de leur propre identité.

Tout cela grâce aux Minéraux et à toutes les Énergies qui guident mon chemin tels que les Tambours,Thangkas, Bols de Quartz et Bols Chantants, Harpe de Cristal…
Tous mes ateliers se font sous guidance.

Travaillant depuis plusieurs années notamment sur l’Energie du Féminin, j’organise aujourd’hui des ateliers Cristallins permettant aux Femmes de se reconnecter à leur Puissance Féminine.

Afin d’accompagner ceux qui le souhaitent dans le grand changement Énergétique en cours, j’anime également des « méditations Cristallines ».

Ce travail intérieur nous offre les moyens d’Etre et d’agir en Conscience des Énergies actuelles.

Dans le respect de Soi et des mondes vivants.

Sylvie Chauvet

23 juillet 2018
Racine Carrée 78 Yvelines Chauvet

Je propose des ateliers d’écriture dans le cadre de la mission de Racine Carrée parce que je crois en la puissance réparatrice des mots.
Souvent, même quand on n’est pas familier avec l’écriture, on écrit pour exprimer sa colère, sa tristesse, son affection.

L’écriture révèle nos émotions et nos sentiments les plus intimes, bien plus que lorsque nous parlons, car les mots dits s’évanouissent dans l’air, et bien plus que nos pensées qui ne font que passer.

Chercher et trouver le mot juste est une prise de conscience de notre situation et une meilleure compréhension de nous-mêmes.

Les ateliers d’écriture bien-être sont conçus pour approcher les mots en douceur, de façon ludique et bienveillante. Il ne s’agit pas de « faire de la littérature », mais de s’exprimer tel que l’on est.

Je vous guide dans des exercices courts dans le but de vous reconnecter à vous-mêmes.

Le silence nécessaire à l’écriture favorise la plongée au plus profond de soi, dans un état proche de la méditation.

Le partage, sans jugement et dans le respect des autres, rétablit le lien entre soi et le monde.

Le monde extérieur qui parfois peut nous sembler hostile et que l’on apprend à ré-apprivoiser à travers ces propres mots et la façon dont ils sont reçus par les autres.

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06 84 97 43 00