Posts In: Evènements

COMMUNIQUÉ

24 avril 2020
Yoga Rambouillet Racine Caree

Afin de nous protéger pour protéger notre entourage, respectons les consignes de sécurité

Yoga Rambouillet Racine Caree

 

C’est pourquoi,

A partir du Mardi 26 Mai

Le centre thérapeutique Racine Carrée propose ses ateliers:

    • Apprendre à respirer : “RESPIRER” : verbe inconnu !!!
      Qu’est ce que RESPIRER ?
      Comment respire-t-on ?
      Découvrir ce souffle qui nous fait vivre, comment il participe à nos mouvements, pourquoi il est précieux face aux émotions et apprendre comment faire appel à lui.
      Expérimenter les multiples techniques de respiration utilisées par le yoga et celle de la Cohérence Cardiaque de l’Institut David O’Hare.
    • Initiation à la méditation : Replacer le terme de Méditation dans son origine. Qu’est-ce que la méditation?
      Pourquoi? Pour qui? Dans quel but? Comment?
      Théorie et pratique alterneront pour vous permettre d’expérimenter cette approche de la méditation.
    • Notre corps est vivant : Prendre conscience de son corps VIVANT. Notre corps n’est pas un outil, ni une machine !
      Notre corps est vivant !!!
      Il sait ce qu’il a à faire et le fait très bien sans notre intervention, pour peu qu’on le laisse faire.
      L’écouter, l’accompagner, lui suggérer une direction et surtout cesser de ne le considérer que lorsqu’il est défaillant.
    • Se retrouver et s’enraciner : Se rappeler de soi et ne plus se lâcher!! Mon corps et moi ne faisons qu’un.
      Nos deux identités n’en sont qu’une : s’en rappeler et ne plus jamais l’oublier!
      Je suis, j’existe à travers mon corps et mon esprit.
      Et dès que je l’aurai compris, je vais enraciner profondément cette vérité afin qu’elle croisse en force et en sagesse.
      Si je n’ai pas le choix dans le “faire”, j’ai le choix dans le “comment le faire” sans me trahir et en me respectant.

Ces ateliers vous sont proposés en cours particuliers et sur demande afin de pouvoir satisfaire aux mesures de désinfection et dans le respect des consignes officielles.

 Contacter : Annick Chopin  07 88 46 93 63

Durée : 2 h – participation 30€

 

Centre thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Atelier Oxygène

Atelier “OXYGENE” pour  MALAKOFF- HUMANIS

Ensemble

MALAKOFF HUMANIS propose à ses ressortissants exclusivement une après midi pour aider, soutenir, voire soulager les AIDANTS et les AIDES.

Sous forme de :
2 ateliers d’une heure et demi chacun pour les Aidés
3 ateliers d’une heure chaque pour les Aidants

AIDÉS / AIDANTS Demi journée 14H / 17H (arrivée 13H30 départ 17H30)

ATTENTION

Atelier reporté en Septembre compte tenu des événements. Une nouvelle date sera fixée ultérieurement.

AIDÉS
1H30 yoga thérapie
1H30 sophrologie

AIDANTS
1H initiation aux auto-massages chinois
1H groupe de parole avec une psychologue
1H initiation à la relaxation dynamique caycédienne

—————————————————————-

En quoi consistent ces ateliers ?

Yoga thérapie : Prendre conscience de son corps vivant et « respirer » verbe inconnu !!
Des postures simplissimes de yoga qui permettent d’ouvrir le corps à la respiration et qu’est-ce c’est RESPIRER ?
Pourquoi et comment respire-t-on ?
Découvrir ce souffle qui nous fait vivre, comment il participe à nos mouvements, pourquoi il est précieux face aux émotions et apprendre comment faire appel à lui.

Sophrologie : Se libérer de ses tensions corporelles, psychiques et émotionnelles.
« Dé-focaliser » des sensations de gêne, d’inconfort, voire de douleurs, au niveau du corps pour orienter son attention vers des sensations agréables.
Apprendre des exercices de concentration et de respiration pour y parvenir.

Auto massages chinois : Apprendre à relancer son énergie
Ils permettent de se détendre, de se recentrer en harmonisant le corps et l’esprit : une meilleure oxygénation de l’organisme aide à évacuer les tensions et à diminuer de nombreuses douleurs tout en augmentant la vitalité.
L’atelier vous enseigne des gestes simples et des pressions sur les points clés du corps pour relancer l’énergie, afin que vous puissiez les reproduire facilement chez vous quotidiennement.
Apprendre à faire circuler l’énergie dans le corps grâce à des exercices simples, faciles à reproduire après une seule séance.

Groupe de parole : Accompagner, écouter et soutenir
Les Aidants qui font un travail formidable ont, même si elle est non avouée, une souffrance bien présente. Mais ils ne sont pas seuls et peuvent être entendus.
Reconnaître la difficulté
Laisser une partie de soi
Accepter

Relaxation dynamique Caycédienne : Prendre contact directement avec son univers intérieur
La Relaxation Dynamique Caycédienne est la relaxation telle qu’elle est enseignée par Alfonso Caycedo – fondateur de la sophrologie – qui se fait assis, debout, parfois allongé, selon un protocole très précis. C’est ce protocole en 3 degrés de progression qui la différencie de toutes les autres.
Elle s’adresse à toute personne désirant faire une pause quotidienne en comprenant comment relâcher son corps en suivant un schéma bien défini.
Apprendre à vous détendre, à respirer librement, à développer votre pensée positive, à créer une harmonie entre votre corps et votre esprit.

Uniquement sur inscription auprès de Malafoff Humanis :

Madame PEQUIN 
Chargée de Développement Social – Réseau Territoire Ile-de-France – Centre
Direction de l’Action sociale Retraite
01 30 44 43 36 – 06 34 04 04 50
patricia.pequin@malakoffhumanis.com

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

 

 

Yoga Rambouillet Racine Caree

Il est bien évident que nous devons tous nous protéger et, protéger ainsi tout notre entourage.

Nous sommes solidaires et unis devant cette grande secousse.

  Racine Carrée vous accompagne par la pensée et attendra patiemment que la situation s’éclaircisse pour vous retrouver !

Yoga Rambouillet Racine Caree

 

 

 

 

 

 

 

Centre thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Racine Carrée auto mass

Apprendre à relancer son énergie

Toucher

 

Ils permettent de se détendre, de se recentrer en harmonisant le corps et l’esprit : une meilleure oxygénation de l’organisme aide à évacuer les tensions et à diminuer de nombreuses douleurs tout en augmentant la vitalité.

L’atelier vous enseigne des gestes simples et des pressions sur les points clés du corps pour relancer l’énergie, afin que vous puissiez les reproduire facilement chez vous quotidiennement.

Apprendre à faire circuler l’énergie dans le corps grâce à des exercices simples, faciles à reproduire après une seule séance.

 

Jeudi 30 avril de 10H30 à 12H

et pour aller plus loin, Michèle propose des ateliers spécifiques à la demande.

Participation : 40€  –  tarif préférentiel si appartenance à une association 

Uniquement sur inscription auprès de Michèle Verne  06 99 33 15 35

Centre thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Cliquez ici pour vous inscrire

Racine Carrée Psy

Module de 3 thématiques

ensemble

82% des Aidants ont des difficultés à reconnaître qu’ils sont eux-même en souffrance psychique.

Le besoin de reconnaissance du rôle de l’Aidant,

les difficultés du quotidien, le travail, les amis,

l’autre est malade mais je souffre aussi,

dépasser l’idée préconçue que l’aidant est un super héros

          Partager les expériences !

 

Module 1 : Reconnaître la difficulté 

Module 2 : Laisser une partie de soi 

Module 3 : Accepter 

Jeudi 30 avril de 10h30 à 11h30 

Participation : 30€ 

Uniquement sur inscription, 8 jours avant au plus tard, auprès de Anisha Geoffroy  07 61 54 36 18

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

 

 

Racine Carrée Parkinson

Comment le yoga s’adapte et améliore la mobilité de la personne à mouvements réduits

 

  • améliorer l’équilibre pour diminuer les chutes
  • améliorer la vitesse de marche et de mouvement
  • diminuer la rigidité articulaire
  • augmenter la force musculaire
  • et diminuer le stress (angoisse, troubles du sommeil …)

 

Pour aller plus loin : la maladie de Parkinson: recherche sur l’efficacité du yoga https://santhjanaa.com publie les résultats d’études récentes.

L’atelier consiste en postures maintenues, respiration yogique lente et ciblée (pranayama) et assise silencieuse.

Jeudi 30 avril de 10H30 à 12H

Information Annick Chopin 07 88 46 93 63

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Racine Carrée Origine

Se rappeler de soi et ne plus se lâcher!!

Racine Carrée Origine

Origine

Mon corps et moi ne faisons qu’un.

Nos deux identités n’en sont qu’une : s’en rappeler et ne plus jamais l’oublier!

Je suis, j’existe à travers mon corps et mon esprit.

Et dès que je l’aurai compris, je vais enraciner profondément cette vérité afin qu’elle croisse en force et en sagesse.

 

Si je n’ai pas le choix dans le “faire”, j’ai le choix dans le “comment le faire” sans me trahir et en me respectant.

Mercredi 29 avril de 10H à 12H

Inscription, autres dates et horaires, me contacter : Annick Chopin  07 88 46 93 63

Durée : 2 h – participation 30€ – 6 personnes maximum

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Racine Carrée med crist

Méditation cristalline

 Racine Carrée med crist

Cristal

Les énergies changent régulièrement et les cristaux nous accompagnent dans ce mouvement.

Une méditation guidée tous les derniers mardis du mois vous est proposée pour rencontrer vos pierres personnelle et mensuelle.
2 heures d’intériorité en connexion avec votre âme pour prendre conscience de comportements plus adaptés à votre vie.

 

Evoluer consciemment, de mois en mois, sur votre beau chemin.

Tous les derniers mardis du mois de 20h à 21h30, voire 22h

Participation : 30€

Contact : Carine Cristalumière 06 32 51 62 29

Cliquez ici pour vous inscrire

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

Tous les Mardis, progresser dans l’apprentissage de la relaxation

Douceur

La Relaxation Dynamique Caycédienne est la relaxation telle qu’elle est enseignée par Alfonso Caycedo – fondateur de la sophrologie – qui se fait assis, debout, parfois allongé, selon un protocole très précis. C’est ce protocole qui la différencie de toutes les autres.

Elle s’adresse à toute personne désirant faire une pause quotidienne en comprenant comment relâcher son corps en suivant un schéma bien défini.

Apprendre à vous détendre, à respirer librement, à développer votre pensée positive, à créer une harmonie entre votre corps et votre esprit.

 

        Tous les mardis de 12H30 à 13H30                     

Information, séance d’essai et inscriptions auprès de Florence Lachaussée au 06 08 62 53 92 et http:/sophrologierambouilletflolachaussee.blospot.com

Participation : 120€ par trimestre – groupe de 10 personnes maximum

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet

 

 

 

 

 

 

Racine Carrée ligue Rueil

La Respiration c’est la vie et bien respirer c’est bien vivre!

Racine Carrée ligue Rueil

Respire

 

Faire connaissance avec cette compagne qui peut aider à dépasser certaines peurs, certains obstacles, certaines difficultés, certains choix difficiles et apprendre à RESPIRER !

Cet atelier allie des postures spécifiques de yoga qui permettent d’ouvrir le corps à la respiration et des techniques respiratoires qui ouvrent le corps de l’intérieur pour mieux respirer, quelque soit la mobilité de la personne

 

 

Lundi 27 avril de 14H à 16H30 à Rueil – Ligue contre le Cancer 92

Cet atelier est aussi proposé au Centre Racine Carrée

Renseignements et inscription auprès d’ Annick Chopin 07 88 46 93 63

Participation : 30€ 

Centre Thérapeutique Racine Carrée – 12 avenue du Général Leclerc – Rambouillet